Cara Sederhana Merawat Kulit dari dalam

KULIT ikut menentukan kesehatan fisik secara menyeluruh. Apa yang terjadi pada kulit seperti jerawat, kulit kering, penuaan dini bisa menjadi gejala yang tidak sehat karena perubahan hormon atau pola hidup yang tidak sehat.

Merawat kulit dari dalam juga sangat penting. Seperti dilansir Womenshealthmag, berikut tiga cara yang simpel untuk merawat kulit secara keseluruhan.

Makan dan minum

Makan makanan antiradang seperti walnut dan salmon, atau sayuran dan buah-buahan kaya antioksidan seperti brokoli dan berry, bisa membuat kulit Anda menjadi lebih sehat dan bersinar. Asupan air juga perlu ditingkatkan. Sel-sel kulit tidak akan berfungsi dengan baik dalam kondisi dehidrasi. Anda bisa mengonsumsi kembang kol yang mengandung 92 persen air, mentimun, dan ditambah dengan vitamin K yang dapat membantu memperbaiki pembuluh kapiler yang pecah.

Tidur yang cukup

Kurang tidur memengaruhi pemendekan telomere, yaitu struktur pelindung yang mengelilingi DNA Anda. Penelitian menunjukkan bahwa semakin panjang telomere Anda, semakin lama pula terlihat tanda-tanda penuaan. Tubuh yang kurang tidur juga dapat menyebabkan kulit tidak sehat dan cerah. Anda dapat mencoba terapi aroma lavender untuk membuat Anda tidur dengan nyenyak.

Suplemen

Anda bisa melengkapi perawatan kulit dengan asupan suplemen harian. Anda bisa mengonsumsi suplemen probiotik yang membantu menyeimbangkan mikroorganisme dalam sistem pencernaan, yang membuat kulit lebih sehat. Dengan omega-3 EPA, atau minyak ikan dan asam gamma linolenat (GLA), asam lemak omega-6 yang dapat Anda temukan di kismis hitam dan minyak biji. Kandungan ini berfungsi sebagai antiradang, mengencangkan kulit, menjaga kelembapan kulit, dan mengatasi iritasi.

MANFAAT MACTRICA BAGI WANITA

• Meningkatkan keseimbangan Estrogen dan Progesteron
• Meningkatkan gairah sexual / libido
• Mencegah & mengatasi menopouse (Vagina kering & panas tiba-tiba)
• Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat
• Meningkatkan kesuburan
• Meningkatkan Produksi ASI bagi yang sedang menyusui
• Mempermudah pencapaian orgasme
• Mengatasi prementruasi
• Memperlancar Menstruasi
• Mencegah & mengatasi Keputihan
• Mengatasi Penuaan dini dan membuat awet muda
• Mengatasi Kista (terapi jeruk nipis)

Pesan dan Informasi 087808786676 PIn 7CEA102A